減量日記22日目

2017.11.13

今朝の体重

 

朝食

プロテイン

たまご×２

 

昼食

鶏胸肉

ロースハム

焼き鳥

 

夕食

コンビーフ

チーズ

ステーキ300g

 

間食

なし

 

総摂取カロリー

2651カロリー

 

本日のPFCバランス

P 232g

F 167g

C 6g

 

この日を持ってケトジェニックを終了にします。

 

後半でもう一度行うかもしれません