my playground

近未来的なガジェットやDIY、筋トレに興味があります。大人の秘密基地的な遊べるガレージ兼ホームジムを作りたいと夢見ております。好きなように書きなぐりが多いです。このBlog内で禁煙レポートをつけて、禁煙に成功しています。

減量日記27日目

今朝の体重
2017.11.18
 
朝食
サラダチキン
 
昼食
サラダチキン
寿司
 
夕食
サムギョプサル
 
間食
 
総摂取カロリー
不明
本日のPFCバランス
不明
 
この日も付き合いがあり外食でした。
こんな日はすぱっっと諦めてしまうのも大事かなと思います。