2017-11-19 減量日記27日目 ダイエット 減量日記 今朝の体重 2017.11.18 朝食 プロテイン サラダチキン 昼食 サラダチキン 寿司 夕食 サムギョプサル 間食 プロテイン 総摂取カロリー 不明 本日のPFCバランス 不明 この日も付き合いがあり外食でした。 こんな日はすぱっっと諦めてしまうのも大事かなと思います。