my playground

近未来的なガジェットやDIY、筋トレに興味があります。大人の秘密基地的な遊べるガレージ兼ホームジムを作りたいと夢見ております。好きなように書きなぐりが多いです。このBlog内で禁煙レポートをつけて、禁煙に成功しています。

減量日記26日目

今朝の体重
2017.11.17
 
朝食
サラダチキン
 
昼食
ざるそば
 
夕食
サラダチキン
パリパリサラダ
納豆
マグロ
納豆
味噌汁
 
間食
なし
 
総摂取カロリー
1476カロリー
 
本日のPFCバランス
P 144g
F 30g
C 155g