2017-11-19 減量日記25日目(ローファットで行きます) ダイエット 減量日記 今朝の体重 2017.11.16 朝食 オートミール プロテイン 昼食 野菜サラダ とろろそば 夕食 きのこシャケパスタ 納豆 マグロ 間食 梨 プロテイン 総摂取カロリー 1350カロリー 本日のPFCバランス P 131g F 23g C 148g 今日から糖質も入れて減量を再開いたします。 トレーニングの時に糖質を入れると集中力が違いました。 最後の手段のためにも糖質抜きは取っておきたいなと思いました。