my playground

近未来的なガジェットやDIY、筋トレに興味があります。大人の秘密基地的な遊べるガレージ兼ホームジムを作りたいと夢見ております。好きなように書きなぐりが多いです。このBlog内で禁煙レポートをつけて、禁煙に成功しています。

減量日記25日目(ローファットで行きます)

今朝の体重
2017.11.16
 
朝食
 
昼食
野菜サラダ
とろろそば
 
夕食
きのこシャケパスタ
納豆
マグロ
 
間食
 
総摂取カロリー
1350カロリー
 
本日のPFCバランス
P 131g
F 23g
C 148g
 
今日から糖質も入れて減量を再開いたします。
トレーニングの時に糖質を入れると集中力が違いました。
最後の手段のためにも糖質抜きは取っておきたいなと思いました。