減量日記21日目

今朝の体重

66.2kg

朝食

胸肉×２

たまご

クリームチーズ

昼食

たまご×２

チーズ

チーズオムレツ

夕食

ステーキ

チーズオムレツ×２

胸肉

総摂取カロリー

2020カロリー

本日のPFCバランス

P 216g

F 123g

C 7g