my playground

近未来的なガジェットやDIY、筋トレに興味があります。大人の秘密基地的な遊べるガレージ兼ホームジムを作りたいと夢見ております。好きなように書きなぐりが多いです。このBlog内で禁煙レポートをつけて、禁煙に成功しています。

減量日記 17日目

今朝の体重 68.0kg
お、あんまり増えてないじゃんって思ってしまったのが間違いでした笑

朝抜き

昼食
焼肉

間食
チーズ

夕食
胸肉400g

見事なチートデイ。

ただ、メニューがめっちゃケトジェニックっぽいので2、3日でケトーシスに入れたらケトジェニックに移行しようかと思ってます。

無理だったら、スパッと諦めてカロリー制限に戻ります。