今朝の体重
67.6kg(前日比-0.2kg)
最大の難関の友人との会食後で我慢できたのはでかいです。今後はあまり食事の予定は入れていないので、気合いを入れて行きたいと思います。
朝食
プロテイン
昼食
煮ぼうとう
塩サラダ
間食
ソイプロテイン
鳥ささみ
夕食
もやしなべ
アボカド
ナムル
鶏胸肉
ピザ 1ピースのみ。
本日の総摂取カロリー
1311カロリー
本日のPFCバランス
P 124g
F 46g
C 124g
総摂取は少ないですが、バランス崩れてきてました。
明日もなるべくは総摂取減らしたいけど、温泉に行く予定なので怪しいです。
