my playground

近未来的なガジェットやDIY、筋トレに興味があります。大人の秘密基地的な遊べるガレージ兼ホームジムを作りたいと夢見ております。好きなように書きなぐりが多いです。このBlog内で禁煙レポートをつけて、禁煙に成功しています。

2017-11-03から1日間の記事一覧

減量日記 12日目

今朝の体重67.8kg (前日比-0.8kg)来週は67kg台で安定してくれたら理想的なんだけどな。 今日は友人達と食事をする予定なので、いつもよりPFCバランス崩れますし、総摂取カロリーも上昇しそうな予感です。朝食 プロテイン昼食 胸肉サンド 鶏胸肉 夕食 寄せ鍋 …