今朝の体重67.8kg (前日比-0.8kg)来週は67kg台で安定してくれたら理想的なんだけどな。 今日は友人達と食事をする予定なので、いつもよりPFCバランス崩れますし、総摂取カロリーも上昇しそうな予感です。朝食 プロテイン昼食 胸肉サンド 鶏胸肉 夕食 寄せ鍋 …
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