今朝の体重 68.4kg (前日比-0.4kg)本日は仕事が詰まっていた為に、かなり変則的な食事になってしまいました。 イライラ仕事をしたくないですね。朝食 プロテイン昼食 鶏胸肉180g シーザーサラダサンド間食 鶏胸肉夕食 ささみフライ 煮ぼうとうトレ後 プロテ…