今朝の体重 68.8kg(前日比+0.6kg) (初日から-0.2kg)今日の筋トレ 肩トレ (家トレ)朝食 プロテイン ささみ200g 昼食 キムチチゲうどん キャベツ千切り 焼き豚切り落とし間食 乾燥スルメ 夕食 チーズフォンデュ チーズ盛り合わせ トレ後 プロテイン今日は外食…

しっかりとした休日を取ることも大事なことだなーっと思える一日でした。チーズフォンデュを食べてしまった減量日記フル食公開は明日編集をしっかりして公開にしたいと思っております。