my playground

近未来的なガジェットやDIY、筋トレに興味があります。大人の秘密基地的な遊べるガレージ兼ホームジムを作りたいと夢見ております。好きなように書きなぐりが多いです。このBlog内で禁煙レポートをつけて、禁煙に成功しています。

ブログのスタイルを変えます笑

今までは共通して、何日目、何日目みたいな全然面白くないスタイルだったので、書き方ブログの利用の仕方を変えてみます!

減量日記見てくれたみなさまありがとうございました笑

減量日記28日目

今朝の体重
不明
 
朝食
 
昼食
鮭のムニエル
パストラミビーフ
 
夕食
ガーリックライス
いか
ローストビーフ
 
間食
 
総摂取カロリー
1448カロリー
 
本日のPFCバランス
P 152g
F 55g
C 84g
 
ここまで早足でしたが、八日間ほどまとめて更新になってしまいました、
 
ここからまた気合を入れ直して頑張りたいと思います。
 
そういえば、先日ツイッターの方でこんな企画をやったで貼ってみたいと思います。

 
これからは色々と駆使してブログ系を描いて行きたいと思います。
 
よかったら、ツイッターものぞいてみてください。
 

減量日記27日目

今朝の体重
2017.11.18
 
朝食
サラダチキン
 
昼食
サラダチキン
寿司
 
夕食
サムギョプサル
 
間食
 
総摂取カロリー
不明
本日のPFCバランス
不明
 
この日も付き合いがあり外食でした。
こんな日はすぱっっと諦めてしまうのも大事かなと思います。
 
 

減量日記26日目

今朝の体重
2017.11.17
 
朝食
サラダチキン
 
昼食
ざるそば
 
夕食
サラダチキン
パリパリサラダ
納豆
マグロ
納豆
味噌汁
 
間食
なし
 
総摂取カロリー
1476カロリー
 
本日のPFCバランス
P 144g
F 30g
C 155g
 
 

減量日記25日目(ローファットで行きます)

今朝の体重
2017.11.16
 
朝食
 
昼食
野菜サラダ
とろろそば
 
夕食
きのこシャケパスタ
納豆
マグロ
 
間食
 
総摂取カロリー
1350カロリー
 
本日のPFCバランス
P 131g
F 23g
C 148g
 
今日から糖質も入れて減量を再開いたします。
トレーニングの時に糖質を入れると集中力が違いました。
最後の手段のためにも糖質抜きは取っておきたいなと思いました。
 
 

減量日記24日目(チートデイ)

 この日は誕生日だったので完全にチートデイにしました。

 

 

 

減量日記23日目

2017.11.14
今朝の体重
 
朝食
サラダチキンチーズ
 
昼食
納豆
おでん
ホッケ
 
夕食
ブッフェ
 
間食 なし
 
総摂取カロリー
不明
 
本日のPFCバランス
不明
 
この日は特別な日だったのでディナーを食べに行きました。
減量中ダイエット中でもこういう日は必要じゃないかなとおもってます。